Ancia 77

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

55574

napisanych postów

Imię xxx

Nazwisko xxx

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2020 (07:35)

Data rejestracji 06.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Uda, biodra łydki i utrata centymetrów napisałam wcześniej w dziale odchudzanie i dostałam tylko jedną odpowiedź ale temat wydaje mi się bardziej dotyczy ćwiczeń niż odchudzania więc pozwoliłam sobie powtórzyć moje pytanie w dziale fitness moim celem jest zmniejszenie obwodu ud o 3	1	2007-07-10 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	wyszczuplenie ud + łydek moim celem jest zmniejszenie obwodu ud o 3 cm, łydki o 1 cm kostek u nóg o 2 cm.(mam 21 ale to jest raczej nieralne) bioder o 1-2 cm( mam 86-87cm) bardzo proszę o pomoc w rospisaniu treningu tygodniowego na w/w partie ciała, które	1	2007-07-06 15:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2013-12-27 15:23
Ladies SFD	DT / shrimp2 / rok3	2013-12-02 19:21
Strength & Endurance	DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6	2013-09-12 06:44
Ladies SFD	kitttie 2013	2013-06-04 19:38
Ladies SFD	Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW działu LADIES	2013-05-25 18:07
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-05-03 15:24
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-05-03 15:09
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-05-03 12:14
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-04-30 18:39
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-04-12 15:21
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-04-12 13:12
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-04-12 12:54
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-04-12 10:20
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-04-12 06:42
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-04-11 16:29
Ladies SFD	[FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44	2013-02-28 11:40
Ladies SFD	[FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44	2013-02-27 19:49
Ladies SFD	dietka redukcyjna do sprawdzenia	2013-01-30 15:52
Ladies SFD	szczupłe - wyrzeźbione - zgrabne ramiona	2013-01-29 15:21
Ladies SFD	Spam następny	2013-01-23 20:16
Ladies SFD	Spam następny	2013-01-23 20:08
Ladies SFD	Spam następny	2013-01-23 19:46
Strength & Endurance	Frani DT	2013-01-16 19:33
Ladies SFD	olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88	2013-01-06 12:09
Ladies SFD	olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88	2013-01-06 12:02
Ladies SFD	Jak w końcu schudnąć przy rozwalonym metabolźmie?	2013-01-06 10:32
Ladies SFD	SPAM [+18] Nie chcesz zyebki droga pani pokaż tyłek zdejmij stanik	2012-11-14 17:31
Ladies SFD	SPAM [+18] Nie chcesz zyebki droga pani pokaż tyłek zdejmij stanik	2012-11-14 17:23
Ladies SFD	SPAM [+18] Nie chcesz zyebki droga pani pokaż tyłek zdejmij stanik	2012-11-14 17:07
Ladies SFD	SPAM [+18] Nie chcesz zyebki droga pani pokaż tyłek zdejmij stanik	2012-11-14 16:59